足球如何横向摆脱?

涂彤玥涂彤玥最佳答案最佳答案

我是说给初学的你,不是高手,但有一定基础的人! 首先你要熟悉你的脚型,然后根据你脚型的不同做不同的突破方法: 1、如果你的脚弓(也就是正中间那块)很宽的话就不要做踩单车这种动作了...直接变向吧.......其实变向是很好用的一个方法哦~用的时候右脚在前的话就用右脚拨球变左,左脚在前就用左脚拨球变右;身体也可以稍微绕一下,多晃一点人出来效果会更好呢~~不过注意别让自己掉位哦……

2、如果你只是脚弓宽而已而足弓不算太宽的(这个你可以自己量下啦,就是脚面那个地方,有凹陷的的地方那里)就可以学踩单车的第一个小动作——右(左)脚正脚背拨球给左脚;然后做第二个小动作——左脚踩一下,让脚背有一个下落的过程;紧接着再做第三个动作——左脚脚背向上挑,这时你的右脚已经可以向前迈步接球准备变向了;做完这个动作后马上把左脚移到前面做好随时变向的准备。重复以上的动作,注意每次左脚踩下去时都不要碰球,而且每次都要做到右脚脚尖刚刚可以碰到球的顶端为止,这样才会让你的动作看起来更流畅而不是生硬。如果以上步骤你都熟练了,那么你就可以试试在变向的同时加上一些假动作来增加欺骗性了。(比如假射啊什么的都可以加进来的嘛~~~)

3、最后一种方法比较简单,适合新手,就是用你的惯用脚(如果你是左脚选手请使用右脚,反之亦然)做快速且幅度小的滑步变向,当然你也可以配合虚晃的动作来做,这个方法虽然看起来很小儿科很容易被人看出来但是用在实战中还是很有作用的,因为很多业余球员面对快速的变向一时反应不过来所以就算看穿了也没什么用处。

优质答主

这个问题问的有点晚,因为现在这个阶段我应该已经不踢球了. 作为一个19岁开始接触这项运动的小白来说,能在这项运动中坚持到27岁真的很不容易... 从小学三年级开始踢球(那时候还没有专业队)一直到现在工作也一直在踢球,虽然水平提高的不多吧 但是基本功还在,我觉得这得益于小时候天天跑一跑,练一练. 我的经验就是平时没事的时候自己一个人练习,比如做俯卧撑、深蹲、快速跑等等,这些练习会帮助你保持基本体力状态,让你不会在正式比赛中出现抽筋的情况;

还有就是一定要学会传球和带球突破。 个人建议多看一些教学视频吧,视频是学习的基本途径之一,可以搜索一下“怎么过人”“如何传球”什么的。 这个赛季我们这边组织了几次比赛,我是唯一一个没有参加比赛的队员,因为我不想去当观众了。

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