足球费体力吗?

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谢邀 作为一名高中校队的守门员,我来说说 我觉得踢球耗不耗体力取决于很多因素的 首先你得看是什么比赛,是友谊赛还是正规场比赛(有裁判那种);如果是友谊赛那肯定不耗体力的,随便玩玩就好啦~要是正规的比赛的话那得分情况讨论了 1.如果是在没有太阳的情况下踢正式的比赛那是比较耗体力的 在这种天气下进行激烈运动是很耗费体力的!尤其是踢球这种需要长时间保持一定强度运动的。

所以一般我会建议队友们在热身的时候多做做拉伸动作来活动筋骨预防肌肉拉伤和抽筋等状况的发生哦~另外在比赛中也要及时补充水分以及能量物质来保证自己有足够的体力去完成整场赛事呢!2.要是碰到烈日炎炎的夏天那就更痛苦难耐了…… 因为高温环境下人体的热量难以散发出去就会导致大量热量积存于体内从而引起中暑症状哟~所以在这样炎热天气下进行剧烈运动时一定要做好防晒工作并随时补水防止中暑咯!此外还要注意休息避免过度劳累哦!

其次还得看你个人身体状况如何——有些人身体素质就是比较好不容易累嘛~而还有一些人可能是刚经历完一场大运动量训练或者长期缺乏锻炼而导致身体机能下降等原因导致自己在进行同样时间内相同强度的运动时会产生较大疲劳感从而感到劳累不堪呢吧!最后一点也很重要:如果你本身就不爱动那肯定是会耗费不少精力的啦!所以说要想让自己不至于在大运动量后感觉累成狗还是得平时多参加些户外活动增强体质提高身体素质呀^_^!

吉田茂吉田茂优质答主

本人不是职业球员,但参加过很多业余比赛。 1.踢一场40分钟的比赛大概会消耗掉你3-5个能量值(具体数值视运动强度而定); 2.在比赛中出现任何意外,比如抽筋、受伤或者被红牌罚下都会使你的体能下降,而且这种影响往往是呈几何增长速度的。 在比赛过程中,由于肌肉需要持续保持紧张状态,因此身体也会不断地产生乳酸堆积现象——这种情况也是造成肌肉酸痛的主要原因之一。 对于长期不训练的人来说参加一次这样的活动可能会让你筋疲力尽,但是如果你经常进行一些中等长度的锻炼的话问题就不会那么严重了...

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