足球要怎么训练？
首先需要知道，对于业余选手（或者说是半专业选手）来说，提高水平最关键的不是技术动作的规范化和熟练，而是正确的理念、合理的方法以及科学的训练计划安排等这些“道”上的东西。
而所谓正确的理念，就是明白自己在什么级别，适合什么样的踢法；什么是自己最擅长的，什么是自己必须克服的短板。
举个例子说吧： 一个业余15级的球友，他应该知道自己是业余里中上游水平，在野牛和业余校队之间徘徊。 他应该去适应这种级别的比赛和自己的水平，而不是去想着变成顶级高手或练成各种花哨的动作。 同样，一个业余6级的球友，知道自己很菜，但是喜欢人盯人防守，那他就应该把自己的精力放在提高人盯人上，想办法把防守做好；而不应该去练习带球过人或是传球等等。因为对这样的球员来说，即使他能玩出再多的花式，也根本对球场局势造不成任何影响——这是他的强项吗？不见得；反而是他的薄弱点一一没有大局观，不会做球。所以重点就应该放这里。 这就是“术”与“道”的区别所在。
再举个通俗点的例子： 一只NBA球队打一支CBA球队。 CBA里的超级巨星面对NBA普通角色球员会表现得相当糟糕——这毫无疑问。 而同样的NBA明星球员，来打CBA联赛的话，基本上能吊打全队(排除个别个例)。 所以这就说明了个人的技术和战术都是“道”上的范畴，是“术”的基础，但在不同等级的平台下发挥的作用却不一样。所以说，当你还处在低段位的时候，你的主要任务是增强自身优势，弥补自身不足一一这才是提升实力的关键！
至于怎么增强自己的长处，又该怎么补短，这个就因人而异了。 但总归还是一句话：知己知彼方能百战百胜，你只有先了解自己，才有办法提升自己。
接下来就该说说方法的问题了： “正确的方法+合理的训练=进步” 在足球运动中是这样子没错啦~！ 但是请注意，这里的“正确方法”可不是指“把C罗的射门技巧教程拿来给你练习”之类的玩意儿。。。。我所说的正确方法是指你对自己技术的定位和特点的分析一即前面说的那个概念——“道”。
比如说你是擅长带球的，那你就可以有意识地去加强这方面的锻炼；如果你是擅长做球的，那你就应该多花时间在传接配合的练习上面云云。 你对自己的特点和优劣势都分析清楚了后，接下来的事情就要看你对足球的爱有多深了：你可以自己瞎琢磨着练习，也可以到网上去找视频教程来看，还可以去专业的机构接受培训……总之，适合自己的就是最好的。 而在具体的技术动作方面，我个人觉得没必要太过追求所谓的“标准”。比如我们常说的脚背内侧的拨球、脚背外侧的踩球等等，这些都是大众化普遍采用的动作方式。但有时候你会发现在某些特殊情况下用别的动作也能达到相同效果。而且每个人的身体条件是不一样的，你在学习的时候也应该多尝试一下其他不同的动作，找到最适合你自己的那一种————如果一直死板地套用大众化的套路，那么你的技术水平也就很难再有突破了。