打乒乓球如何克服站着不动？
如果我没理解错的问题的话，题主应该是想问，怎样克服对来球判断不充分，脚和身体的联动不流畅导致的停步、减速、启动步的环节过多是吗？ 那好，我们一步步分析问题。
第一，对球判断不够充分——这一点只能靠多打球增加经验，没有其他办法；
第二，脚和身体联动不流畅造成的启动步（应该叫步伐更恰当吧）不到位——这点可以通过跑步或者快走的时候，有意识地去练习一下跨大步和并腿跑，锻炼大腿和小腿的肌肉群，以及核心肌群（腰腹）力量去达到目的；
第三，站得不动——这属于意志力和耐力问题了…我也不知道怎么解决，只能给你一些方向性建议，比如把发球抢攻、接发球抢攻、进攻型弧圈、防守型弧圈这些技战术跟自己的打法结合在一起进行训练和提高，在实战中不断去体会和调整，找到最适合你的技术打法，并在每一次练习时都尽力往这个方向去靠近。
其实，打球就像打仗一样，需要调动全身所有能动的部位，包括大脑快速反应能力，才能完成一个正确的接球点选择、脚步移动、身体姿态调整、击球动作完成的连贯统一。
而大多数业余爱好者由于投入时间不够，或根本没有系统训练过，大部分都只是掌握了最外层的最简单的技术动作，而没有真正掌握技术动作的本质和要求，所以才会出现你所说的这种情况——站在原处不动，脑袋里却已经千军万马。