打乒乓球用护腕好不好？
首先，需要知道佩戴护腕的作用是什么 一般我们运动的时候，尤其是手部运动量较大的球类活动（羽毛球、网球等），容易因手指手腕的频繁活动等造成损伤，如腱鞘炎、劳损等。这些运动造成的伤害有急性的也有慢性的。 急性的一般表现是受伤后手指或手腕出现肿胀、疼痛、弯曲困难；慢性的一般表现为手掌、手指酸痛肿胀、握力下降、按压痛，有时伴有肌肉挛缩、关节僵硬。 无论急性还是慢性，其产生的原因是手指或手腕在活动中发力不正确，或经常保持一种不正确的姿势，导致局部负担过重，休息时又不能及时恢复，长此以往引起损伤。 而戴护腕的目的在于保护受力的手指及手腕，防止在运动中受损，或者让已经受到轻微伤害的指根部位得到更好的支撑，从而减轻症状，促进康复。
其次，来看看打乒乓球是否需要戴护腕 前面已经提到，打乒乓球容易造成损伤的部位主要是手指和手腕。而常见的损伤包括击球过网时，由于动作不正确，导致手指韧带拉伤；还有因准备活动不充分，突然进行高强度的比赛，导致腕部肌肉痉挛，也就是常说的“抽筋”。这两种都是急性的损伤。如果能在平时注意正确地发力和运动，这两种状况是可以避免的。
对于打乒乓球是否会增加老年人骨质疏松的情况，目前并没有明确的研究结果的支持。打乒乓球到底对骨骼是否有影响，现在仍然没有定论。 所以如果不是必须，不建议佩戴护腕。如果实在担心，可以选择一款轻便的护腕，以缓解手臂及手指在使用一段时间后所出现的劳累感。 选择护腕要注意什么？ 虽然大部分护腕的功用相似，但是材质不同，所以起到的作用也会有所差异。有的护腕主要是起到防水、防汗的作用，这种护腕多用于室外运动，例如足球、篮球等；还有的护腕具有防晒功能，主要适用于游泳等水中的运动项目。 当然，选择一款合适的护腕，关键还要看自己的需求。如果是日常防护，可以根据自己的喜好，以及手臂或手指的活动情况决定是否购买；如果是因为患有腱鞘炎或其他类似炎症，且经过治疗并未完全康复，则有必要坚持每天使用，直到症状完全消失。