篮球比赛靠什么?
1.坚持 “胜不骄,败不馁”的作风 比赛有输有赢很平常,输了就要认,然后总结为什么输,是阵容不够好还是某个球员状态不行,及时调整备战下一场。赢了也不要太兴奋,可能对手状态不好或是因为某些意外才导致的胜利,不要因此而飘飘然。保持平常心,这样才能把注意力集中在球场上而不会乱投三分或者浪投等等。
2.体能 好的体能才是篮球的根本保障。运球不灵活,投篮没力气,突破很容易受到伤病的影响而且成效也不会太好。好的体能可以让你跑不死的,让你有充足的体力去面对高强度的防守和进攻。
3.技术 技术是篮球的灵魂。运球、传球、上篮、投篮、抢断等基本技术要扎实,各个位置的技术特点要明确。如果你打控卫,那你就要把传球练好;如果你打锋线,那你的运球、上篮与投篮就要多下功夫。只有把技术练好了你打球才会得心应手,否则你就会为了投篮而紧张,为了失误而不安,为了身体对抗而恼火……
4.意识 篮球除了依靠技术和身体素质外,良好的意识和思维的帮助也是不可或缺的。比如防守的意识——阻挡、卡位、逼抢、补防、联防等等,如何运用这些防守技巧去限制对方的核心球员是教练最重要的职责之一。又如突破的时候如何利用身体制造空间,如何利用脚步的变化来摆脱防守,如何面对不同身高、体重、速度的选手而变换节奏和手段。 最后想说的是,打篮球最享受的时刻不是投进关键球也不是在场上得分,而是全场奔跑,汗水湿透衣背,嘴角泛起盐粒,目光却依旧坚定。