踢完比赛如何训练？
我一般是这样 （一周三练，周中双击、周末单练） 周一：放松一天，或者随便练练脚（练球） 周二：力量训练+体能训练 三种力量各一组（各种力量的定义自行百度吧，我也忘了 ) 体能三个单元（敏捷梯、波比跳、耐力跑）
周三：恢复性训练 拉伸+按摩（自己给自己按按腿啊，揉揉肚子呀什么的） 下午泡个澡，美滋滋~
周四：一般不练（因为要考试了嘛！） 但是会抽时间做几个核心练习（静力性训练，如平板支撑等 ） 周五：同周二
周六：比赛或对抗日，看情况练一下（一般是下午两点多练一个多小时） 周日：休息或者随意练一点（比如我今天安排了柔韧性训练和核心训练，那么周日可以练一个半小时左右） 我没有特别固定的训练计划，一般会根据自己的状态和需要以及天气等因素进行调整，但是基本框架就是这样。如果比赛任务比较重的话我会适当增加训练时间和次数。
另外我要说的是：我在训练时很少专门去练技术，我的理念是只要球在脚下就要努力踢好它，不要刻意的去做什么高难度的动作（虽然我的技术动作确实不算复杂） 至于战术和体能方面的训练，那是在基础技术成熟的前提下进行的。
最后说一下我平时的训练量：我是业余球员，训练都是挑人少的时间段进行，每次一个小时到一个小时三十分钟的样子。 力量训练一周两次，一次一小时。其他时间都是足球相关的练习，如传接球、运球、体能训练等等，每天大概两到三个小时。当然这是专业队员的训练量，对于大多数业余球员来说这个量太大了，建议慢慢增加，千万不要盲目跟从。