长跑比赛途中可以走吗？
这问题问的就有点莫名其妙 问这个话的人估计平时也很少练长跑，或者基本没参加过正式的马拉松比赛 因为但凡经常跑长跑，哪怕是经常健身、热爱运动的人都知道，在跑步过程中是不可能走起来的；哪怕是在赛场上，你也看不到任何人在比赛中“散步”，这是极其不尊重其他运动员和这场赛事的行为（当然你可以提前退赛）。
或许你是想问：在长跑的过程中是不是可以停下来走两步，调整一下？ 这个答案当然是肯定的，但在具体的长跑项目中，比如5000米、10000米甚至是马拉松，并不是完全允许的。 比如说在大学里比较常见的600米田径场循环跑的4公里，你可以在每个跑道一圈结束后，站在起点处深呼吸、拉伸一下大腿和小腿的肌肉，然后就可以准备开始下一圈了。这样做是完全没有什么问题的。
但如果是正式的马拉松比赛，在你刚刚完赛3000米左右的时候，是禁止你在中途停止前进的。因为你刚跑过21.0975KM，按照竞赛规则，你已经完成了半程，这时你的比赛成绩已经被记录在案且不可更改。如果在后半程你因身体原因需要搀扶，或者因为情绪波动需要休息（如观众为你欢呼鼓掌时你需要停顿一下），都需要在教练或医务人员陪同下进行短暂休息，而绝对不允许你随意停下脚步。 这是因为马拉松是一项长时间高强度的运动，任何一时疏忽都可能导致无法挽回的伤害。
我在2015年杭州马拉松现场就亲眼目睹一位参赛选手在冲过终点线后，突然晕倒；而去年武汉马拉松的最后一刻钟，也出现多位选手体力不支的情况。这些都是在剧烈运动后没有做好及时放松和调整造成的伤害，令人惋惜！ 所以你说在长跑中是否可以走来走去，答案是完全可以，但你需要在训练中做到有节奏地深呼吸，有规律地调整步伐，在真正长跑的时候才能自如控制身体的平衡与协调。否则只会事与愿违——由于热身不够，身体调节能力不足，很可能会因此造成更加严重的不良后果。