篮球罚球为什么不跳？
谢邀！ 首先要明确一点，绝大多数的罚球都不需要很强的爆发力（也许你需要花精力去练习，但不需要像跑百米一样去训练）。其次要理解，投篮是一种通过动作把球送入篮筐的动作，因此你所有的力量都应该是作用于球的移动而不是你的腿或者腰部。 最后结论： 你为什么不能在罚球时跳跃？ 因为这样会破坏你出手时的姿势，导致你无法做到最正确的发力，从而影响命中率；而且有高度的身体接触和突然的起跳也会让你的对手做好准备，这都很可能让你失去这一次罚球机会。 所以最好的方式就是站直了，用你最自然的姿态（不要刻意扭曲）把球投进去。
当然，这并不是说你不能为了增加进攻的威胁而做出一些改变。在实战中，你可以选择屈膝下蹲（非大幅度弯曲，以免自己重心失控），在启动刹那猛地抬起膝盖向上跳起，在最高点将球投出。这样的做法能够给你提供一定的助跑动力，但是注意这个下蹲起跳一定要快速有力，而且只有起跳瞬间才有作用，千万不要一直低头看地板导致自己的动作变得缓慢拖沓。