篮球训练怎么快速恢复？
我是业余体育生，练了三年篮球，现在大一，我想问一下我们这种怎么进行训练啊（我身体基础还行），每次训练都感觉自己好累。 训练项目有体能训练（30米冲刺、负重深蹲、蛙跳、垂直起跳）、力量训练（哑铃、杠精）、基本功（运球、传球、上篮、投篮）还有身体素质（耐力跑、跳绳）。
每天基本就是这些项目循环来，每个星期还有周测，每个月还有月测，测试项目基本上和比赛中用到的差不多。因为我是体育生，这些对我来说都不是难事，但我感觉对于大部分非专业的人来说，这些项目就很累人了，特别是体能和速度素质，我真心觉得体力不好坚持下来。 还有就是平时训练中怎么才能让自己不疲惫呢？