篮球脚步训练有何用？
谢邀，这个问题问我算是问对了人，我有一招训练步伐的绝活！一般人我不告诉他（哈哈，是不是有点托大） 先说结论，扎实的脚步对于篮球技术有多重要呢？举个最简单的例子：如果一个人的基本功里，运球基本功不扎实，那么他即便可以运用各种战术，各种方法去得分，那么这些分数都将会是他实力的体现吗？我认为并不是这样。因为一个好的球员他一定会有自己独特的进攻方式，这种进攻方式一定是来源于基本功扎实所带来的结果，而不是别人打懵了，一时运气好得来的成绩。所以脚步的重要性就体现在这里，脚步是连接技能与实战的桥梁。
再说步骤，我的这个练习步法的方式非常简单而且有效，只需要一张纸，一支笔和一个篮球就可以完成。在纸上画三行，分别标注出左路、中路和右路，然后分别在中路和右路上各竖着写上1-5这五个数字，再分别在左侧写上1-3这三个数字。然后在中间写上一个大的7字，将三个数字1-3覆盖掉。
现在把笔递给朋友让他在你右侧1米处，你持球站在中间，然后让朋友从左至右依次对你说：“1”“2”“3”，你要快速的做出反应，在朋友说出第一个数字的时候，你就要把球运到该路的尽头。比如我说“1”的时候，你的球就要运到左边道路的尽头；当我喊“2”的时候，你的球要运到中路；当我说“3”的时候，你的球要在右路运输到底。每一个数字都要有对应的动作，不能重复也不能漏掉，并且每来回一次，路程就加深点，加到5次为止。
这个动作可以很好的锻炼你对空间的理解和对球的控制，以及腿部肌肉爆发力。经常打篮球的小伙伴应该知道，我们场上对抗时由于紧张和一些不确定性因素，经常会突然启动然后迅速回撤，这个过程对腿部的力量要求非常高，通过这个动作可以很好的强化这一点。 好了，今天分享的动作就到这里了，希望对大家有帮助！