篮球架怎么上？
这个问题让我想起当年学投篮的时候，我教练先让我找好感觉（运球、传球、上篮、投篮）然后他找来一个单杠，吊起一个哑铃，让我把脚垫在单杠上面，投进哑铃。 刚开始真的就是扔进去的。后来慢慢找到感觉了，可以跳起来把球投进。再后来可以站在那里把球举过头顶随意投进。最后练到任何角度都随便进。
其实打篮球最主要的是要找到那种感觉，这种感觉其实就是肢体上的记忆，你重复做上百遍甚至更多，你的肌肉就会记住这些动作，到时候你大脑里会产生一种条件反射，你的身体会下意识的做出这些动作——这就是感觉，很好用的东西，一旦你有这种感觉很不错了，你可以轻松打败大多数人了，因为很多时候体育不是靠体力靠天赋，而是靠技巧。 所以题主现在的问题应该是怎么找到这种感觉。
首先你要多打多练，通过大量练习让自己熟悉各种运球、传球、上篮、出手，让它们变成你的本能反应； 第二步就是找一个朋友帮忙，用一些辅助的工具去帮助你提高，比如跳绳、俯卧撑、臂力棒等等帮助提升体能和基础能力，还有就是篮球架、篮板等工具帮你练习基本功。 第三，当然最重要的一步就是要不断练习，并且加以思考和总结，哪些地方做的不好，怎样做才能更好，一定要多想多思考，这样才能不断提高。 最后推荐一下我自己练球时经常用的视频，对提升篮球基本功很有帮助：《篮球教学：基础训练》、《篮球教学：组合训练》、《篮球教学：突破训练》。 每个成功的人背后都有付出别人无法看到的努力，希望你在篮球的道路上越来越幸运~