篮球和排球选什么?

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我觉得打篮球可以让人变得阳光、自信,释放压力(特别是对于个子不高的男生)。 以前我有个同事外号“小土豆”,虽然叫“小土豆”可是有164啊,而且长的很萌,留了胡子更帅的那种(他对自己的外形挺有自信的),而且人也很善良。有一次在公司打球,一个不认识的球迷对他说:“小土豆,你打篮球好丑哦!”小土豆听完后一脸不屑的说:“打球有什么好看的,又不是为了给你们打比赛的。”然后,那个球迷说了一句特别经典的话来怼他:“可是我看着觉得好笑啊。”小土豆愣了一下之后,回道:“那你去笑吧……”从此以后,公司多了一个“笑话”,小土豆也多了个外号——“笑话土豆”。从这以后小土豆每次打球都特认真,而且特别酷。 有次周末出去玩,在河边玩的时候有人提议一起玩篮球,当时我认识的人大部分都不会打篮球,就我一个会打个半场,于是他们几个小白就让我教他们怎么投球,怎么上篮……简直就像老师看到一堆学生一样,瞬间觉得自己特厉害,那种征服感的滋味别提有多美妙了哈哈哈… 还有一个特点就是如果你打了几年篮球后你的气质真的会发生巨大改变——从内向变成了外向,从敏感变得大大咧咧,从自卑变得自信。因为热爱一件事情并把它做好,这是多么美好的事情呀! 当然,打篮球也有不好的地方。因为打篮球通常都比较激烈,身体对抗性强,容易受伤;还有一个就是如果打了好久篮球脚很容易麻,最可怕的一次是我在打篮球的时候右脚突然失去知觉,站不稳摔倒了,吓死我了…后来过了很久才恢复。

现在工作了,能有一个爱好真不容易,尤其是一个能够让你变得阳光的爱好更不好找。很高兴我的答案对你有帮助,希望题主能采纳~比心❤

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很多同学拿不准选哪种球类,认为排球相对容易一些,其实不然。测试排球同学必须做好起跳准备,否则拿不了高分。而篮球跳起触碰篮板的任何部位即可,且不需要太大力气,比较容易拿高分,所以不推荐浪费时间练习排球,选择容易拿高分的篮球才是正确之选。

问题:如何利用好12次立定跳远机会?

解答:相信很多同学想利用前三跳熟悉场地,后三跳作为真跳,这种想法是错误的。按照测试程序,从跳下踏板的那一刻起即开始计时,所以每过一次成绩都要算数。若按前三跳作为熟悉试跳,后面的9次成绩作为自己成绩开始比,很有可能后面9次跳不下来。

所以建议前2次跳下来找找感觉,不要使太大力气,后面的一律当真跳,若10次没有跳出来,使用最后2次试跳尽力一搏,这样就能利用好12次机会。

由于每次考试前的训练有限,所以主要针对立定跳远的后摆摆臂和起跳用力两方面进行训练。在30分钟的训练内,前10分钟进行5组的10米冲刺,目的是提高神经的兴奋性和快速启动速度。接下来的15分钟进行立定跳远的专项训练,采用三组循环练习,每一组练习包括12次立定跳远、连续10次摆臂、12次跳台阶。最后5分钟针对本人短板进行专项练习,重复刚才的3组循环练习。

对于以上训练可以提高专项素质,考生如果想提高立定跳远的绝对力量可以在考前一周每天晚上进行深蹲练习,男生体重做6组,每组重复10-5次;女生做6组每组重复15-5次。根据力量的超量恢复原理,在考前2天暂停训练,避免考试期间过度疲劳。

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