篮球可以反手拿吗？
以前在体校练球的时候，我们反手的运球练习是这样的 左手持球，右手从后面扣掉，随后换左手练习 这个练习主要的目的在于锻炼手指，手腕的力量以及手感，因为很多时候你运球好，能单手劈扣，但是到了比赛中，你未必能很好的控制你的篮下出手。所以除了练习运球技巧也要练习对抗下的运球能力，不然球在你手里都稳如泰山，那还怎么能打好篮球。
后来进了大学开始打系队比赛(我大一)，那时候我们每个星期都要打两次比赛，每次训练一个小时，基本以投篮为主，运球为辅。训练内容就是各种高难度的投篮，例如：面对多人紧逼防守的干拔，左侧45度角三分，右侧45度角三分，右侧弧顶接球突破上篮，左侧弧顶接球突破上篮等等。当然还有一些基本功，例如绕桩，急停跳投等等。运球练习就是左右手掌交替运球过杆，加上不同角度，不同高度的运球练习。虽然运球练习没有像初中那样花样百出，但是非常实用。
现在自己打了几年野球场，发现很多年轻人运球最好的地方就是喜欢抖大臂，这个习惯不好，容易伤肘关节。然后很多女生运球都是手指发力，这样很难掌握，而且非常容易累。还有就是运球时候不是越高越好，最好是你能够看到膝盖的高度。最后就是不论你运球多么的好，多进行一些力量的训练，对你的运球有非常大的提升