篮球怎么拿投篮姿势？
谢邀！这个投篮动作，说难也难，说容易其实也非常容易。 先给大家看两个比较标准的投篮动作 这是以前NBA的官方投篮教学片中展示的两个标准投篮动作，可以非常清晰的看到，在投出球以后，手臂是自然伸展的；而且，在投球前，人的重心是由脚掌到脚尖慢慢过渡到的，整个动作非常的流畅、舒展。
再来看一看不标准的投篮动作 比如很多人习惯性的后仰或者跳投，由于肌肉群不是特别协调，这种高难度的动作往往很容易做不到位，导致膝盖受伤。 像林书豪这样的，因为常年受伤，已经不太敢用大力量去完成这种高难度的后仰动作了。
所以，要学乔丹还是林书豪，全靠你们自己决定啦（林书豪的投篮包其实也很经典啊）……
下面分享几个练习投篮的动作，都是实用且高效的训练方式 这些基本涵盖了提高投篮能力的方方面面，只要坚持，一定会有收获。
当然，最重要的还是要选择最适合自己的，并且坚持下去。 如果不知道适合自己的是什么，可以先找一些专业教练或团队帮忙指导，一定比你自己摸索更有效率。