篮球跳球该往哪边打?
先和大家分享一个实战案例,这个案例来自于我们球队上赛季的季后赛,对面是曾经取得过NCAA冠军的名校,虽然队里有几个身体素质炸裂的内线,但是我们的内线也是不差的。 这次跳球对于我来说十分关键,因为一旦失去先机,对手就会不断抢断攻击我们的后卫,本来命中率就不高的我们,更容易出现失误,从而丧失本次进攻的机会。
当时我站在三秒区里,盯着对方的内线和防守队员。由于身高限制,对方中锋无法很好地拦下我的出手,于是我就选择了抛投。在起跳的一瞬间,我脑子里闪过了两个念头“如果没进怎么办”“一定要造成杀伤”。果然,在篮下激烈的对抗后,我取得了领先。
那么这次的跳球之所以成功,在于两点——对对手的分析以及对自己能力的肯定。我在起跳前,分析对方的内线无法完全帽下我的球,加上对方防守队员会补防,所以选择了高难度的上篮;另外,我相信自己的弹跳和爆发力,所以即使对方防守很凶,但我依然有信心可以完成投篮。
所以题主现在的问题应该是怎么提高自己的跳球能力吧。以我个人实战经验来看呢,有以下几点建议可供参考:
1.加强腿部力量训练。有了充足的体力作为保障,才能更好地完成一次高质量的跳球。
2.增强自身对抗能力。在激烈的比赛中,受外力影响,往往无法很好地掌控自己,因此需要提高自己在对抗情况下的投篮稳定性。
3.培养敏锐的洞察力。这一点包括了对对手能力和战术的分析,以及在场上随时根据形势变化而做出的反应。