上午几点打篮球好？
我一般下午打球，因为早上和晚上都没有充足的时间，只有中午有时间打一会儿球了。 有人说下午三四点钟的日光毒辣，对眼睛不好，其实不然。现在夏天到了，温度越来越高，上午10点多太阳就已经很强烈了，而午后两点半以后，温度又会慢慢降下来。我们打球正好可以避开这个时间段。
而且对于篮球爱好者来说，下午打球更能调动我们的情绪。在白天忙碌的工作之后，怀着一颗激动的心，呼朋引伴一起去打球，那种愉悦感绝不是上午能够比拟的。 不过，很多人可能跟我一样，习惯晚睡，或者有个坏习惯——熬夜。这样的话，即使下午有空，也可能没有精神打球了。所以，我们需要一个方法来改变这种情况。
我最近发现一个办法，很好用！就是提前半个小时喝一袋牛奶（最好是无糖纯奶），这样既能补充运动时流失的营养，又能很快地恢复体能，提高运动效果。
另外，大家打完球后也不要忘了及时补充水分哦。 小贴士： 运动时，应避免食用大量糖分及油炸食品，这些食物会在运动中产生酸性物质，加重疲劳感且影响肌肉的增长。