篮球转身后能走几步？
首先我们讨论的是标准转身，就是运球过程中，上身基本不动，依靠腿和腰腹的力量完成转身 那么这个问题就归结为两个问题 第一个问题是能转多少圈，第二个问题是身高体重的影响 因为在现实中往往身高体重的球员转身更困难一些，所以这两个问题其实是一个问题，我们这里探讨的转身，都是标准转身，所以以下结论只针对标准转身。
1.转多少圈？ 这取决于你的腿部力量，腰部力量，还有你个人身体素质，以及你篮球技术的水平，当然还有你篮球鞋的性能。我参加过CBA的训练，也参加过耐克高中联赛（就是那种每支队伍都有NBA球员赞助的那种比赛）。我觉得以一个普通爱好者来说的话，在场上能完成360度转身，而且非常流畅(就是一点停顿都没有)的，不超过5%。能完成一圈半，或者两圈的，不超过20%。那些号称自己打球多年，球场老大爷级别的，常常自我感觉良好，其实技术上就是儿童级别，有时候甚至不如一些小孩。因为很多小孩身体的柔韧性和灵活性比这些人好多了。
2.影响因素 为什么同是一个人，身高体型差不多，有的人转身就特别顺畅，而有的人转身就很艰难呢？这是因为影响转身速度的因素有很多，除了自身条件以外，还有衣服鞋子的影响，场地的影响等等。 在场下训练的时候，最好脱掉上衣，减少衣物影响，穿好的鞋子，确保鞋底摩擦力足够。如果是在室外打球，尽量穿球鞋，不要光脚或者穿凉鞋，凉鞋和高帮球鞋对脚踝保护不力，很容易受伤。 有的朋友可能会问，我穿高帮球鞋或者靴子可以吗？ 其实也可以，但转身速度会受到影响，因为高帮球鞋和靴子对脚踝的保护太到位了，身体无法做到很灵活地转动。