为什么打篮球过不了人?

澹台妍倩澹台妍倩最佳答案最佳答案

首先想说明一点,我打得很菜,只是偶尔在街上跟朋友约着玩的时候能突破,在学校里打正式比赛就基本没戏了,所以以下答案仅供参考 先说结论,要摆脱防守球员,至少要有三个因素的支撑:力量、技术和心理素质。

1.力量——能够凭借身体的冲撞和防守球员产生效果,这里说的不是体重,而是冲击力,如果你的力量足以让你能够把对方撞得脚步凌乱,那么恭喜你,你已经具备过人条件了;如果力量不够,那就靠速度弥补,如果速度和力量都没优势,那你只能靠技术了……

2.技术——运球是过人的必备技能,这里指的不是你运球的华丽程度,而是你运用运球来改变对手步伐的能力,试想一下,当你面对防守球员的时候,你的一个变向就能将他彻底击溃,那不就是过人了吗?很多新手经常将运球的重心放到花式上,而忽略了运球的根本—摆脱防守。如果你运球到位了,那么过人也就成功了。

3.心理——这是我认为最重要的一点,因为你过不了别人,很多时候是因为自己心里发虚,怕被对方抢走篮板、怕自己失误、怕对方盖帽等等,这些恐惧的心理导致你动作变形,本来应该很漂亮的过人,因为你畏首畏尾而被自己毁掉,其实很多高手都是通过不断的练习,从心理上让自己变得更强大。

我以前投篮很没有自信,每次在三分线外持球,哪怕空位,我也总是先选择试探一下,结果可想而知,本来挺准的我,因为不自信把自己投射的水平完全限制住了,后来通过不断地练习,增加自己的信心,我的三分才慢慢有了提高。所以说,提高自己的心理素质,也是过人的重要因素 以上仅个人观点,如有不当之处,敬请指正!

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