髌骨带打篮球有用吗？
先放结论，髌骨带对于保护膝盖，预防伤病是绝对有用的！ 本人篮球教练兼体育生助教，带过无数伤病的处理和预防。 先说理论依据吧，在篮球运动的过程中，由于急刹车，急起跳以及旋转等动作会使得关节产生磨损，这种磨损如果长期存在，将会导致骨骼的退行性改变(也就是骨质增生)。
同时因为关节的运动不是垂直的运动，而是处于不断的旋转当中，此时肌肉群和韧带有保护作用，但是一旦停止或者减慢运动，那么关节就会处于非正常的受力状态下，对于软骨和骨头造成损伤（比如长期的跑酷容易导致踝关节受损） 所以为了防止关节的异常劳损，我们应当做好以下四方面的预防措施——
1. 控制体重，避免肥胖 身体过重会给膝关节带来额外的压力，使关节疼痛肿胀的几率增加。减肥是护膝的重要措施之一。
2. 科学锻炼，循序渐进 体育锻炼需要循序渐进，不可急于求成，根据自身的身体素质制定科学的锻炼计划，切忌参加比赛或活动前做准备活动。
3. 重视保暖，注意防潮 许多关节炎都是由于受凉引起的，保护好膝盖，一定要注意保暖，不要凉着膝盖了。另外，潮湿、阴雨天气也不要冒雨前行，注意防止风寒入侵。
4. 合理膳食，营养均衡 少吃辛辣刺激食物，减少吸烟喝酒频率，多吃瓜果蔬菜，补充足够的营养。 再说回正题，如何保护我们的膝盖呢？
首先，我们要认识到，膝盖是个复杂而精密的器官，它由大量的软组织组成，这些组织各司其职，共同完成膝盖的功能。 其中，关节囊是由纤维膜构成的包被，有内外两侧韧带固定，起到保护关节的作用。
而我们平时所穿的髌骨带，通过固定住关节囊，达到保护膝盖的关键作用。尤其是在进行投篮，上篮和跳投等动作的时候，由于重力因素，膝盖受伤的风险远远高于其他时候。
在平时的训练中，我们一定要做好这几个动作的防护。 最后提醒一句，预防永远比治疗更重要。