打篮球累还是跑半马累？
个人体验，打篮球比较累 篮球是集体运动，需要协作、传切配合的时候比较多，一个人单打时间相对少。而且有身体对抗，上下肢肌肉群都能得到拉伸和锻炼。一场篮球打下来，基本上全身都出汗了。 跑步主要都是腿部在发力，对于体能要求相对来说比篮球高一些。
我平时喜欢健身，体能在身边朋友里面应该算比较好的。一般打40分钟篮球，会感觉有点喘；但是跑5KM（半马）不会感觉特别吃力。 但是如果把场地替换成跑道，把篮球替换成哑铃或者徒手训练...我可能会选跑步 因为我在做有氧运动时，脑子里会想象自己在奔跑，这样效果会更好一些。而且最后阶段会有冲劲儿，能坚持得更久一点。
如果让我两个都打30分钟左右的话，我觉得打球会更累一些——因为要不断切换场上位置，还要应对突发状况下的暂停和加时赛，体力消耗更大。 另外我觉得可能因为我比较菜鸡所以觉得篮球比较累……那些身体素质比我好的同学打半天球也不见得能出一身汗，而我只是走了点神腿就会软绵绵一下，那种感觉真的像踩在云上一样……
总之不管是打篮球还是跑半马，都要坚持下去才能达到锻炼的效果哦！