体育意识是什么？
本人，男，40岁，身高173cm，体重69kg。本科，经济学学士。爱好羽毛球、乒乓球、户外运动等。 个人感悟：人生就是一个不断学习的过程。你学这个学那个其实就是为了让你的人生更加丰富多彩。
我是从2015年开始接触健身，当时因为工作压力大加上自己长期不运动身体机能下降很快，出现了一些健康问题，所以开始走进健身房锻炼。由于之前没有系统训练过，所以一开始什么都练，可是效果并不理想。于是就开始系统学习健身知识，通过看书上网了解各个动作背后的原理，然后设定目标制定计划，一步一个脚印慢慢开始练出肌肉轮廓，身材开始发生变化。这个过程虽然很辛苦但是很值得！
通过坚持训练身体素质逐渐提高，以前经常觉得乏力而且容易生病现在好了很多；抵抗力增强了不容易感冒了；平时做事情更有活力，不会说累了就不想动，只想躺着；心态也逐渐发生变化，不会再为了一点小事而生气，能够心平气和地处理问题；运动带来的快乐增加了生活中的幸福感；因为身材变好了所以穿着紧身衣裤更能凸显男性魅力，让我变得更自信了。
我坚信，坚持长期健身一定会让我的身体素质越来越好，生活越来越有品质，心情越来越舒畅。 当然在健身路上我也曾放弃过，想不打退堂鼓。我想可能是我意志力不够坚定导致，也有可能是在健身过程中找不到科学的训练方式和营养搭配方法导致的。毕竟我是个初学者。幸好我没放弃，因为我发现坚持下来后我的身材变了，身体素质提高了，就连别人看我时的眼神都变了。这种变化让我重拾信心，更加坚定地走下健身路。
其实，我们每个人心中都有个健身梦啊！只是我们自己在犹豫在徘徊错过了最佳时机。只要你想开始什么时候都不晚！只要你迈开步子去行动，你的梦想就一定能够实现！ 加油吧，健身人！