上体育课脚扭伤怎么办？
如果伤得比较轻，只是皮肤挫伤，可以用冰块或凉毛巾湿敷受伤的部位，每次20分钟左右，每天3~5次。这样能够减轻肿胀和瘀斑，有助于缓解疼痛。 还可以采用弹力绷带、护踝等工具进行固定，以防止损伤进一步加重；在活动或走路的时候，最好用拐杖或其他辅助工具，以减轻足部负担及损伤程度。
注意： 如果扭伤导致脚踝出现肿胀或者疼痛加剧等情况，应尽快到医院就诊，检查是否存在骨折的情况。 对于比较严重的踝关节扭伤，在早期（48小时内）可以间断冰水浸泡（每次15～20分钟），然后给予药物治疗，例如口服非甾体消炎药、局部涂抹红花油/正骨水/消肿止痛酊等等。
需要注意的是，由于非甾体消炎药对胃肠道有一定的刺激作用，有胃炎或胃溃疡的患者应谨慎服用。 还可结合针灸、推拿、按摩等方式，来改善局部血液循环、促进组织水肿或积液的吸收。
通过上述方法治疗，大部分患者的症状都能够得到改善。 对于部分病程比较长、损伤较为严重的患者，还可以通过手术的方式处理。例如，对于保守治疗无效的韧带断裂患者，就需要通过手术修补断裂的韧带，从而恢复肌肉和韧带的完整性与功能。 除了踝关节本身的处理外，还要积极处理可能伴随的膝、髋关节损伤，以免留下后患。