上体育课要小心什么？
1、小心骨折 上体育课时，如果不小心摔倒，有可能会造成骨折。在体育运动中要注意避免发生高冲击力的运动，比如进行篮球、足球等需要剧烈奔跑和对抗的运动时，要适当降低速度以免受伤。 对于已经发生的骨折，应该采取合理的处理办法。如果是锁骨骨折，可以选择用固定带或者夹板进行外固定；如果肋骨骨折，可以用伤药进行治疗并注意保持呼吸顺畅；如果是踝关节或膝关节韧带拉伤，可以采用热敷、按摩等方式进行缓解。
2、小心烫伤 体育运动过程中可能会遇到热水或者高温的环境，因此要做好相应的预防措施来防止烫伤。在进行游泳、篮球等运动之前，要先充分热身，让肌肉放松下来，以避免运动时由于拉伸过度造成皮肤受损。 在热身的同时还可以进行一些简单的心肺功能训练，以增强身体的耐受力。
3、小心扭伤 很多体育运动都容易导致扭伤的发生，如长跑、跳绳、仰卧起坐以及引体向上等等。如果在进行这些项目时不注意做好预防工作，很有可能出现运动性损伤——腰部、颈部以及四肢关节的扭伤。一旦发生扭伤，必须立即停止活动，并做冷敷处理（48小时内），从而控制病情，减少肿胀。