体育生脉搏为多少最好？
我非体育生，但我的脉搏一般在50至60次/分钟(静息状态)； 打篮球时能达到120至130次/分钟； 剧烈运动后(快走、跑步等)能达到170至180次/分钟； 特殊情况下(生病，劳累等情况除外）一般能到190至200次/分钟。 从上可以看出人体在不同状态下，脉搏次数会改变，这是正常的。而所谓「正常」，其实也没有一个统一的标准数值，一般情况下医生会根据不同年龄、性别和身体状况给予一个参考范围，在此范围内都属于正常。 所以题主的体育生的身份并不能作为衡量生理指标的正常标准的标准。
那为什么很多运动医学的文章里都会有「运动时心率达到什么水平最好」一类的问题呢？ 其实这些都是有实验数据和科学理论支持的——例如运动时心率每增加5～6次/分，心脏病发作的风险就会增加1%，死亡风险会增加3%！（这里只列举了心脏病的例子，但事实上任何一类型的慢性病都与长期心率过快有关！） 而《中国心血管健康与防治指南》中也指出，健康成人要避免静息时脉率小于50次/分，如果低于40次/分就要警惕心律失常的可能。 不过需要明确的是，这些研究给出的都是「最佳建议值」而不是「必要条件」。也就是说，对于绝大多数人，这个数值并不是「达标标准」，而是「理想状态」。而且，这仅仅指静态下的数据，在体育运动或者情绪起伏的时候，大部分人的心律都会随之发生变化。
从科学的角度来说，并没有绝对正确的答案，就像前面提到的，不同年龄、性别和身体状态的人，其最佳的静息时脉率其实是不同的。对于运动者来说，确定最适合自己的静息时脉率，才最重要。 这可以通过测量自己睡眠时的脉率来决定——如果在睡眠时，你的静息时脉率超过了50次/分，那么在醒来的状态下，你的静息时脉率肯定也会超过50次/分。如果低于50次/分，则在醒了之后也要尽量将静息时脉率控制在50次/分以上。