体育生怎么练后程？
我体育高考的项目是短跑，不是跳远，所以我的经验只适用于短跑这个项目 先说一下成绩吧 我高三一年练习下来最好的成绩是10.74（9.86+0.88）秒，这个成绩放在普通初中生里算是很强的了，但是跟专业选手比还是差远了。最后我在大学期间通过训练提升到了9.95（9.22+0.73），这是我最好成绩也是让我最满意的，毕竟这是有提升的嘛！ 再来分享一下我的练习方式 一块区域划分成若干小块，每个小块上插上一根标枪，然后做各种相关配合练习（高抬腿，收腹跳，后蹬跑等），在每完成一组后进行快速拉伸（大腿小腿腰部都要过）。
各种力量练习（爆发力耐久力）比如哑铃，杠铃，俯卧撑，深蹲等等，每个动作每组要做到位，组间休息不能超过一分钟。 模拟比赛（实战，模拟测试等等），提高抗干扰能力，增强自信心。
总结：后程加速就是依靠强大的无氧耐力支撑下来的，因此力量以及耐力的训练必不可少，希望我的经历对你有帮助