我猜你们应该说的是这个 这是03年的皇马，队长劳尔在退役前拍的最后一张合照了 04年，齐祖退役前的最后一张球衣照。他让球队重铸荣光，而他在最荣耀的时候选择离开。12/13赛季欧冠决赛后 16年5月 伊涅斯塔对巴萨的最后一战 最后一场联赛98年，小罗和队友科雷亚为后者举办了告别仪式。
运动中适当补充碳水化合物，可以快速消除运动带来的疲劳感，为机体提供持续不断的能量供应，并减轻肝脏和肌肉组织中糖元的含量。 一般建议运动中每15～20分钟补充一次碳水化合物，每次约45g。这样既能够保持运动中的体能水平，也不会引起胰岛素水平的急剧变化，导致机体代偿性高血糖。
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