足球怎么大力抽射?
抽球是任意球的其中一种踢法,也是最为简单的一种踢法。而抽球又分为正脚背、外脚背以及脚跟三种不同的踢法。 首先说下抽球的基本要领,以右脚为例:准备姿势与踩球动作类似(注意脚掌不发力);当球落在膝盖至小腹之间时快速抬脚,脚掌快速离地(切记不要抬太高);脚掌与地面大约成45°角左右,然后迅速向下按压(注意,这个时候脚掌没有触到球);接着脚面突然反弹将球向上弹起;之后就是脚面快速绷直,加速弹射出球了!
接下来我们来说说具体的3种不同踢法的要点及差别。
1.用正脚背抽球的特点在于力量大但是稳定性差。因为这种抽射踢球的中部比较靠后,所以击球点会相对较低一些。因此需要脚踝的力量较大才能使足球产生足够的下压力。不过由于下压力过大的缘故会使足球产生较大幅度的弧线,也就是通常说的香蕉球。 2.使用外脚背抽球的特点在于力量较小但稳定性较好。主要原因是外脚背的发力点在脚的前侧而不是在脚背中部。这样就能保证外脚背能更好地控制足球飞行的方向和弧度从而提升足球的稳定性。
3.使用脚后跟抽球的优点在于速度快而且力度可控。但由于脚底接触面积小导致脚后跟抽球的控制不如其他两种踢法那么精准和稳定。所以一般情况不建议初学者使用此踢法。 因为每个人的身体条件和肌肉弹性不同,所以对于以上3种踢法来说都有其优劣之处吧!主要还是因人而异吧~ 下面给大家推荐几种练习方式
①定点定距离定目标;
②跑动中接定位球并射门;
③两人一组互传互相抢断并且进行射门训练等等……
这些都能很好地提高自己对抽射的掌控力哦~