打乒乓球如何训练还原？
谢邀~ 首先，我们来明确什么是“还原”。所谓还原，就是指击球后的球拍恢复到最初的位置，随时准备迎接下一个来球。这个练习的目的，在于通过有意识的培养，让运动员养成一种良好的习惯——在击出每一板球之后，能立即将球拍还原至原始姿势，为下一板球的准备做好准备。
那这一练习应该怎么做呢？ 首先你需要有一副比较好的球拍（注意这点没废话）；其次选择一个人少而且比较空旷的地方进行练习（注意这点也没废话）；最后，开始练习吧！ 练习的方法很简单，原地不断地挥拍就行了。你只需不停地、反复地做挥拍动作即可。至于质量嘛……只要不太差就可以了。这个动作非常简单，但确实很锻炼体能和手臂力量。
我们每次练这个的时候，都是50个一组，做完一组休息一会儿再做下一组。最多的时候做六十多组，最少的时候也做了四十多组。 另外需要说明的是，在挥拍的过程中，你的球拍不要停，要一直维持“前伸”的状态，这样有利于形成正确的发力机制，便于打出高质量的回球。 好啦，今天的分享就到这里啦，想要打好乒乓球，基础功很重要哦～赶快动起手来吧～