乒乓球单陪效果好吗？
我觉得题主应该是想问，单打和双打哪个进步更快吧。 首先说结论：单打进步快。 因为在单打中，你必须要主动发力去进攻或者退台防守，这就比双打中的参与程度要高很多。你在发接发、正手、反手、脚步移动方面的失误都会暴露无遗；相反在双打中因为有个同伴帮你分担球网压力，可以减轻你很多负担——你可以集中精力去进攻或者防守。所以双打对心理素质的考验会更大一些（因为少了一份心理压力）。
再说一点主观想法：我不是很喜欢打双打，因为我这个人比较内向，不喜交流。可能打双打比单打更容易调动人的积极性，但是打单打也能让你提高，只不过相对会慢些罢了。如果是我一个人去练习的话，我更倾向于打单打，这样可以更好的练习技术，通过不断的纠错来提高自己。
最后说一句，不管怎么打，最重要的是要打出乐趣，不然运动就容易成为负担，那样就本末倒置了。 希望我能帮助你建立打乒乓球的乐趣。 我是乒乓狂人，一个用心写作的业余选手。