乒乓球怎么练好弧圈？
想打好弧圈球，需要了解什么是弧圈，以及为什么会出现弧圈。 弧圈是乒乓球运动中的技术名词之一，指的是一种进攻型接发球技术。在接发球时，当来球的下降期（即球在空中运动到距离地面最近的阶段），利用球拍击打球的右侧，使球产生向右上方旋转的运动轨迹。由于这一过程中球像回旋镖一样前进，故称为“弧圈”。 之所以出现弧圈，是因为乒乓球比赛对胜出的渴望使得运动员越来越注重正手发力进攻，而反手大多情况下用于防守和拨球。
正因为如此，我们在训练或比赛时就要学会创造机会打弧圈。下面给大家介绍一下如何打出高质量的弧圈！ 首先我们要知道，高质量的弧圈应具备以下条件：（注：这里的条件是针对一般情况而言，并非绝对标准） 所以，当我们想要打出高质量弧圈时，应该从这几个方面进行改进和提高。 一、基本功要扎实 要打出高质量的弧圈，首要前提是我们的基本功要扎实。否则动作不到位，发力不协调，就很容易出界或者下网。 我们应在练习基本的单球战术的同时加强基本功练习，如挥拍、步法、发球等的练习，为以后打出高品质弧圈做准备。 二、控制好发力和击球点 很多新手在刚开始接触乒乓球时，因为急于求成，希望可以很快打出高质量的球，于是在发力和击球的时候用力过猛，这样很容易造成失误。 大家在练习时一定要控制好发力和击球点，尽量做到力度可控制，节奏可把握。 在基本能控制好发力和击球点后，我们就可以尝试着打弧圈了喔～ 三、多进行实战训练 多进行实战训练不仅可以增加我们的技战术水平，还可以帮助我们找到手感，提高自信。 因此在平常可以多请一些朋友来家里面一起打打球，也可以报名参加业余的比赛，感受气氛，提升自我。
好啦~今天关于怎么样才能打好弧圈的干货分享到这里就结束啦～ 希望大家可以通过练习提高自己的技术水平，尽情地打弧圈、撩妹(未成年的小朋友请不要学这个哦）、秀技…… 球友们还有什么想知道的，可以留言告诉我呀～
弧圈球在我国传统的“一快（快攻）、二转（弧圈）”基本打法的指导下，经过几代运动员的不懈努力和积极探索，结合亚洲选手善于“速度进攻型打法”的特点，把我们原来特长的快攻技术和欧洲特长的弧圈技术优点有效的结合起来，走“以我所长击敌所短，以敌所长制敌”的复合技术道路。
1、练好“转”字
我国快攻以转击为主的弧圈球，是结合先进、科学的训练方法来丰富和完善该项技术的。强调用腰部转动带动上肢发力的击球动作，用正确的身体“重心转换”来增强“腰部”，加强球拍与球的摩擦，提高旋转质量。使我们“以转为主”的快攻弧圈具有落点活、转生快、无固定规律的回球特点。从而增加了对方的回击难度，为我方取得主动、先机创造了有利的条件。
2、练好“衔接”
在快攻衔接正手弧圈球时，应以我方擅长的特长进攻球（快攻下旋球）来作衔接，这种进攻有突然性强、站位近，落点活等优点。使对方不能立即组织起有效的抢攻，为我方衔接上旋弧圈球后以我方擅长的落点变化及多变的站位创造了有利条件，从而使对方感到无法打“转”而导致回球必出低级失误。这种以快攻下旋球做衔接上旋弧圈球的打法，是快攻结合两面拉弧圈和反胶生胶结合弧圈打法运动员经常选用的强攻技术。
快攻衔接反手弧圈球时，可在上台后以我方擅长的特长进攻—快攻下旋球拉开，在站位和落点上拉开对方，造成对方后场大空档，我方则从正手位改推送到对方反手大角度，然后用反手弧圈从反手位直接上步转到反手拉弧圈直线至对方反手位。利用反手位拉弧圈球转速相对较优的特点，使对方来不及还手。从快攻下旋球到反手位上旋弧圈直线的衔接是快攻结合反手拉弧圈的较为理想的强攻组合。
下旋球的弧圈球技术主要运用于对削时，对不同类型的削球手应有不同的攻球方法。对转少有弹速的削球手应以落点为主，拉压结合，运用正手中、小角度上旋或加转弧圈，结合反手弧圈的上、下旋球，来调动对方的左右大角度，使对方感到“转”的应接不暇；对转多没弹速的削球手，则应以“快”字击之，运用转弧圈打上旋或“加转”从对方站位后拉起，在对方来不及还手时，迅速衔接上旋小弧圈连续进攻对方，使对方无法还手；对其它类型的削球手，则应以快接合落点（大角度）为主，拉对方不敢转的上旋或加转的正手内、外角上旋弧圈，结合正、反手小角度（以正手为主）上旋小弧圈来冲压对方，达到既少移动、回球快，又攻对方不敢回的突击目的。
总之，在“一快（快攻）、二转（弧圈）”的现代复合打法的指导下，只要我们练好了转字，强化了“快攻”与“弧圈”的有机衔接，使快攻和弧圈两者相互交融、取长补短，用“我转击敌慢（弹速）、以快攻制敌转”，就能在激烈的竞争中发挥“快攻加弧圈”的长处！
