4岁到12岁都是学习乒乓球的黄金时期，这个阶段的孩子对新鲜事物感兴趣，有极强的可塑性，在这个阶段让孩子学习打乒乓球是最好不过的。 孩子如果小时候没有接触过乒乓球，在初高中阶段突然想学习打球，也是可以的，只不过一开始的学习过程会比较累。因为前期的基础没打好，到后面需要花更多的时间和精力去弥补。
但是无论孩子多大开始学打乒乓球，都需要遵循一个原则“循序渐进”。 刚开始接触乒乓球的时候，教练会引导孩子进行最基本的球性练习和握拍、站姿练习，这些练习都是为了以后击打球做铺垫。
在这个过程中，如果孩子出现烦躁、抗拒，甚至是想放弃的情况，家长无需逼着孩子练球，可以告诉孩子只要今天比昨天打得更好一点，就是进步，这样逐步培养孩子的自信心。 在培养兴趣的同时，提升技术动作，逐渐增加训练强度和训练量。当技术和身体耐受力达到一定的标准后，就可以参加一些正规比赛，检验学习成果并积累参赛经验。
滕召平优质答主练乒乓球是很好的健身方式，同时由于近年来一些关于乒乓球的报道也使得不少家长对于乒乓球的健身及减肥作用有了一个全新的认识，所以，不少家长开始打算让孩子学打乒乓球。可是，孩子几岁学打乒乓球最好？又有什么注意事项呢？
孩子几岁可以开始学习乒乓球？很多家长对这个存在误区：认为孩子大些，胳膊、手长大些，学起来才能更有力，其实不然。一般来说，5－12岁是练习乒乓球的最佳时期，这个年龄段的孩子大都可以进行学习。
不过，对5－7岁的孩子来说，这个阶段主要是为了培养孩子对乒乓球的兴趣。可以先从乒乓球的基本动作学起，比如握拍、移动这些简单的技术动作，先不要急于上台打对抗性的练习，否则会容易让还不懂得输赢的孩子产生抵触情绪，甚至会很害怕这个运动，这样有可能前功尽弃。
当接触了乒乓球半年左右，掌握了基础击球技术之后，再逐渐加大打球对抗的程度。对于12岁以上的初学者来说，身体素质和智力发育都进入了一个新的水平，他们对技术动作的感受比5－7岁的儿童更准确，也更易被教练员或陪练员所启发，接受和模仿能力会更强。而且这个年龄段的孩子对于输赢已经有了心理准备，也懂得了如何进行对抗，学习起来会更轻松更快一些。
另外，值得注意的是，由于5－12岁的儿童处于脑发育的关键期，而乒乓球运动对神经、肌肉系统的要求都很高，因此，儿童乒乓球训练的课时原则上一堂课以最多1小时为宜。课时应长短适宜，间隔要适当宽松，一般以学、练、赛相结合的综合训练为宜，每周训练不超过5次。
