正手发球是乒乓球比赛中一种常用的发球方式，而横拍正手发球的旋转则可分为两种，即下旋和上旋。由于下旋球具有攻击性较强、不易被接方反拉的优点，所以也是很多爱好者想学习的一种技术。 下面我来讲一下具体的练习方法：
1.准备两个空的矿泉水瓶或者别的可以装入水的容器，然后分别装满水，放到桌面上。
2.在距桌面大约一米的高处用乒乓球拍往水碗中发力击打，要求每次都能使乒乓球接触到碗底部并弹起（如果一次不能使它触底反弹，就继续练习直到能触底为止）。
3.在第一次练习的基础上加大难度，在离碗口约三指的高度用力抽打，要求同上。 以上步骤很简单，关键是要坚持，每天都要做几次，这样在无形中增强了手部的力量，为以后的正手发力打下了基础。通过一段时间的训练后，可以加入一些基本的技术动作，如正手的拨、挑、劈、削以及反手推挡、反手快撕等，配合步法进行练习以增加实战效果。
卜碧莲优质答主很多刚入门的乒乓球学员想学习下旋球的发球，但是由于基本功不扎实的原因，发出的下旋球不转不说，还特别的飘。在横拍发球下旋过程中，手腕发力是最重要的环节。所以我们在学习横拍下旋球发球动作时，要注意手腕部肌肉及关节的发力。在横排发球下旋教学中，首先需要注意的动作是握拍方式。
在横拍发球下旋中，我们需要把球拍握紧，前臂和上臂夹紧，上臂夹在身体侧方，前臂和上臂的角度需要把控在大于90度到小于135度之间。同时我们需要保持手腕的弯曲，同时借助上臂和前臂的重量将拍面自然的打开。在发力过程中，前臂及上臂需要向正反手挥拍的方向摆动，同时在挥拍击球过程中需要靠手腕部完成爆发力的加转动作。最后我们在横拍发球下旋动作完成后需要向来球方向随挥。
在横拍发球下旋练习中，由于发球动作对于学员来说会有些陌生，所以我们可以采取在球台的空槽内进行无球挥拍动作。在此过程中，我们需要熟悉横拍发球下旋的发力顺序和击球动作，在动作练习熟练之后，我们再进行有球动作的练习。
