打乒乓球太累如何缓解？
作为乒乓球运动爱好者，从初中就开始接触这项运动，到现在有二十多年了。 除了打球，平时也很喜欢看看相关的视频，最近就发现这个B站up主——乒乓波比，发了很多关于乒乓球教学视频。 觉得他对乒乓球动作的拆解很到位，对技术的讲解也很细致，很有助于初学者打好基本功，适合广大球友观看和学习！感兴趣的小伙伴可以关注一波。 下面分享几个我看过比较经典的视频 这是发球教学 这是正手攻球教学 这个是反手拨球的教学视频 还有这个正手拉球的教程 等等.... 还有很多值得学习的内容，比如：发球、接发球、正手攻球、反手拨球、搓球、削球等基本技术；以及正手攻球、反手拉弧圈球、正手拉弧圈球、发球抢攻、防守还击等技术，都有相应的教学视频。
作为一个打了20多年乒乓球的人，我觉得在打乒乓球的时候，要想减少体能消耗，做到轻松一点，需要注意以下几个问题：
1、提高球的速率 对于业余选手来说，想要让球速变快，只能通过增大发力来实现了，只有发力充足了，球才能打得迅速而且有力。所以大家在练习的时候，可以在不影响对方发球的节奏下，用更大的力量去承接对方的回球。
2、减少非有效回复 在实际对阵中，双方回球的线路是不确定的，可能一个失误，就会让对方把比分拉开。所以在练习时，尽量把精力集中在正确的动作上，减少因为情绪紧张和慌乱导致的非有效回复（就是回球没有打到对方的有效位置）。如果无法做到集中精力，可以尝试把眼睛轻轻闭起来，然后开始练习。这样能够集中注意力，从而减少失误。
3、加强体能训练 乒乓球是一项体力要求较高的运动，在对抗中，往往打几分钟就会大汗淋漓。平时的体能训练不能忽视。可以多进行一些变速跑、间歇跑、高抬腿、深蹲等来增强体能储备。