乒乓球动作要领有哪些？
1、基本姿势 双脚与脚尖方向略向外，自然站立，膝盖稍微弯曲，上体保持正直，头部端正，目光平视。
2、球拍准备 左（右）手握拍，手臂自然弯曲，同时，手腕内收，四指并拢并略向内，拇指张开并指向中指。
3、挥拍方法 正手攻球或弧圈球；反手拨球或直线快球等。其要点是：发力协调一致，步伐和击球点配合适当，力量运用恰当，是快速而有效的击球方法。
4、发球准备 两脚分开，自然站立；上体倾斜，重心置于脚上，两臂自然伸直；右手持球于胸前，左手放在右手上面。眼睛看着来球。
5、发球 左手打开，右手握住球，向前发出。要点是：收腹，转腰发力，挥臂有力，脚步积极跟进。如左（右）手上旋发球，其要点是：手指上旋，球拍倾斜，向左（右）前方挥出。
6、接发球 采用左右半环绕步法进行接发球，可应对上旋球和不转球等多种来球。还可结合步法加以应对。
7、正手攻球 以右脚蹬地，身体向右后方转动，左脚在前，形成右弓步；上臂抬高，靠近耳朵，前臂向上抬，超过头顶，同时握拳；然后松开拳头，迅速回收，做第二次拍打。
8、反手拨球 用手指及手指上方的肉垫接触球，以手腕的动作带动手指发力，感觉像用手摸的东西突然变小，有一种用手指去勾住东西的感觉。
9、直板横打（侧身斜拍） 在正手攻球之后，身体转向右侧，左脚稍前，上步的同时，举拍过额头，然后，左脚尖踮起，身体重心落到右脚，上步，进行下一板进攻。
乒乓球的握拍方法分为直拍握法和横拍握法。横拍包括欧洲式和日本式两种握法；直拍握法可分为penhold和shakehand两种。
横拍欧洲式：食指的第二指节和拇指的第一指节分别从拍面的两侧将球拍夹持，中指、无名指和小指自然弯曲，几乎平行地斜置在球拍背面靠近中指的一侧，主要用中指托住球拍，使拍面固定。击球时，主要靠前臂、上臂和肘部、肩部的协同转动带动球拍以完成各种不同方向的击球。这种欧洲式握拍方法持拍较紧，适合以力量见长的弧圈类打法。前苏联的罗斯拉夫列夫、中国的王涛、奥地利的施拉格等采用的就是这种握拍方法。
横拍日本式：与欧洲式相比，这种握拍更加放松，且手腕活动自如；拇指和食指同样夹持球拍，中指自然伸直，并轻触拍面，无名指和小指自然弯曲，伸放在靠近拍柄的中指一侧。这种日本式握拍有利于发挥手腕的作用，使动作更趋灵活，且便于运用弧圈加转球。中国选手马琳就是这种日本式握拍法。
直拍握法penhold：以拇指、食指和中指的指根部位握住球拍，食指第二指节和中指第一指节顶在拍背面，其余手指自然弯曲，伸放在拍后面。由于这种握拍法酷似拿毛笔写字，所以外国人称这种握拍法为“penhold”，意思是“类似执笔的握拍方法”，日本称为“日本式直拍握法”。在“penholg”握拍中，食指伸直、中指自然弯曲者称为“东方式”，食指和中指同时伸直者称为“香港式”。在penhold握拍法中击球时，前臂和上臂、肘、肩部用力较少，主要靠手指和手腕的作用。日本的松下浩二、中国的曹燕华就采用penhold的东方式握拍法。
shakehands直拍握法：用手指和手掌虎口夹持球拍，握拍方式类似握握手而得名。由于这种shakehands直拍握法既保留了直拍打法的优势又体现了横拍灵活多变，所以现在欧美许多国家的直拍选手纷纷采用了这种握拍法。握拍时，用除拇指外四指指根和拇指、手掌虎口夹持球拍，中指和无名指的指节顶在拍背面，食指第一指节也顶在拍背面靠近拍柄的地方。这种shakehands直拍握拍法增加了手指对球拍的控制力，而且可以运用横拍正手跑位还击来球，弥补了直拍正手位“两头忙”的不足。现在，许多欧洲直拍选手如比利时的塞弗都采用shakehands握拍法。
