乒乓球训练如何控制弧线?

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首先,要理解什么是“控制” 。这里的控制不是指技术动作的“完成质量高不高”,而是指“能不能根据来球的情况和自身技术水平,主动地选择并适时实施最适合自己的技术动作”。也就是说,对弧线的控制力,取决于你对技术动作的选择权和执行权。 影响你作出最佳选择的因素有两个:

第一是基本技术掌握得是否扎实、熟练;

第二是你打乒乓球的目的是什么(或者说你的技战术风格是什么)。因为每个人的身体条件不同,所处环境(包括训练环境和比赛环境)也不同,所以很难制定出一个适用于所有人的具体技术动作。我这里所说的“掌握扎实的基本功”,是指你能灵活使用你所学的基本技术和手段,而不是说你一定要采用某某教练所教的技术。比如发球,你可能知道侧上旋发球是最好的防守反击发球,但是你知道如何找到发球的最合适时机吗?能把握这个时机的时间点,需要你对各种来球的判断能力和动手能力达到一定的程度才能做到。

同样,接发球时,对方可能用各种手法将球发得很转很急,让你不适应。此时你应该运用基本功中的哪个部分去应对呢?这需要你拥有灵活的变通能力,而这种能力的形成取决于两个基础:一是你自身对技术动作的理解;二是你对不同来球的判断能力。

这两方面都需要通过大量的练习才能实现。如果你训练或比赛的目的性不是很明确(或者是目标设定不合理),那么上述的两个因素就难以实现。这时,你的水平就很难提高。明确你的训练目的,掌握扎实的基本功,这是实现对弧线有效控制的关键。

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在一般情况下,球的上旋转速越大、来球的弧线越平、落球点越接近球台,球反弹起来后的弧线就越低。来球的上旋越小、弧线越拐、落球点越远离球台,球反弹起来后的弧线就相对越高一些。

在正常情况下从球网前摩擦比较充分的下旋球的落点、接近于从球网处放一个同等速度的不转球。但两者所形成的弧线形状有很大差别,加转下旋球的轨迹后拐非常明显;不转球的轨迹接近于一条倾斜的直线。由于来球的下旋改变了球的落点,使该下旋过来的击球点比无旋转时更远离球网,击球时无论加不加力,击球后球的过网弧线都要高于不转球。如果接下旋球时过分向下加力,球将因不过网而产生自动失误;

来球无论是上旋还是下旋、也无论是无旋转的平球还是加了侧的球,其规律是转球形成的弧线拐度都比不转球的弧线拐度要大些、要低些。

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