哪些步法师乒乓球的基本步?
这个问题,应该改为:如何打好乒乓球基本功 其实所谓打乒乓球的基本功,就是基本动作的规范性和熟练程度,以及由此衍生的各种技术。所以,如果要把乒乓球基本功打好,就要从这两个方面着手准备。
(一)基本动作: 1、站位 要打好乒乓球,首先要学会正确站位。通常来说,有两种站位可以选择——
(a)、近台快攻型 这种站型的优点是便于启动快速发球和抢攻,缺点是对耐力要求高,易疲劳;
(b)、中远台弧圈结合快攻型。 此类站位,启动快攻容易,对球的控制力、力矩大,比较适用于各种打法。
2、持拍方式 有单手、双手及兼三项之分,比赛一般采用单手持拍的方式,为了增加发力感而采用的兼项打法除外;初学者可练习单手持拍方式,等基本掌握了击球的规律后再练习兼项打法。
3、基本步伐 乒乓球是一项速度很快的运动,这就要求在进攻和防守时要具备快速的机动性才能适应比赛的节奏。基本的步伐主要有快跑、急停、转体、侧身、后撤等步骤组成,每个打球的人都知道这些步伐,但如何运用好这些步伐,就需要多加练习了。
4、击球点 所谓“最佳击球点”,其实就是指最适宜用何种方法去击球。因为球是运动的,所以最佳击球点也是有时间差的,而不是固定在某一个点上。
5、挥拍过程 在击球点合适的情况下,要尽可能加快你挥动的速度,这样才能让你在对抗中有利的因素更多。
6、收拍整理 无论是正手还是反手,无论削球还是扣杀,无论直线还是斜线,无论短球还是长球,不管怎么变化,其核心都是通过手腕手指的用力来控制球的方向,再通过腰腹力量配合,完成击球动作。所以,所有技术的练习,都需要围绕这个发力原理进行。
(二)技术环节: 前面所说的基本动作,主要是为大家打好基本功。而基本技法则是大家提高技术水平的关键。有了良好的基础,再加上正确的技战术指导,你的水平才会突飞猛进。否则,就只能停留在“新手村”徘徊了。