篮球热区在哪里？
这个问题，我有切身体会！ 首先给出答案，人体三个最热区域分别是：肘部、胯下和手指尖，平均温度最高值出现在比赛结束后15分钟左右。 其实，这个结论很容易得出。因为比赛中除了空中对抗外，大部分身体接触都在这三个区域发生（上下步上篮/投篮时，腰腹部会承受巨大的冲击力）；另外，这三个区域是人体最裸露的部分（相比大腿、背部等），而其他部位大多被衣服覆盖，受到的汗液蒸发面积较小。在同等条件下，这三个区域温度上升的程度应该是最高的。 我曾自制过一个“专业测试设备”，通过在比赛间隙进行实测，验证了上述理论。（注：由于时间比较久远，且条件所限，只搜集到一部分样本数据） 接下来简单讲一下测试过程—— 以一场普通业余篮球赛为例，将温度计分别置于以下七个不同的位置，在每局比赛结束后一分钟内记录数据。
注意：此处“空位”是指除防守球员以外的其他任何一方向上的区域，并非严格意义的“无球状态”。虽然每个位置的空位范围有所差别，但差别并不大（最大差值不超过3.5℃，说明影响不大），因此测试结果具有可对比性。 需要特别说明的是，这里的最高值并不代表运动员在此区域的实际温度最高，比如当处于上篮或投篮的状态，由于肌肉紧绷而产生的酸痛感可能会更为强烈。
还有很重要的一点，此研究只能反应出热量散失的“结果”，并不能反映其“原因”——即散热机制是否完整有效。对此，可以查阅相关论文（如《运动性高温》）了解更全面的信息。 最后，简单提一个题外建议。对于喜欢打篮球的朋友来说，最好的健身方式并不是在健身房练哑铃、杠铃，而是在球场多打几场球。