篮球转身手放哪?
运球时,左手或右手的食指、中指、无名指和小指并拢,大拇指张开成“一”字(就像在瞄准);投球前,手臂自然伸直并后伸,手指指向斜后方。 持球时,双手持球举过头顶,手掌分开,五指朝下。 运球时,手指力量很重要,特别是控球能力不强的初学者,往往一个左(右)拐就失去重心,这种运球需要良好的手指力量和手腕控制能力来调整方向。所以平时多练些基础动作,比如原地高抬腿,跳绳等。对提高你的反应速度很有帮助。当然这些训练都需要有扎实的基本功和耐心,不能急于求成。
投篮是篮球基本技术之一,也是各项进攻技巧中最重要的得分手段。因此掌握正确的投篮方法是很重要的。那如何练习呢?
1.找一只灌篮或投篮的玩偶,放在你眼前2米左右的位置,尝试用各种姿势进行投篮;
2.利用篮球场上的标志物如篮板、篮筐等进行上篮和投射练习,注意要体会用手臂力量拨球的感觉,而不是仅用手指或手腕的力量;
3.练习弹跳力,可以提升你的滞空能力和体能,对你的投篮有帮助;
4.尝试多种投篮方式,增加自己的突破威胁,同时培养自己的信心。 除了以上,还需要懂得一些其他的基本常识:
1.要学会快速换位,跑位时要清楚防守的人是谁,要卡住哪个位置,这样能大大提升你的传球成功率,也能更快地发动进攻;
2.要有自己独特的打球风格,这个可以通过平时的实战慢慢形成。但最重要的是,你要敢于表现自己,不要害怕失误,因为失误后迅速组织反击,说不定你能因此拿下分数;
3.多看比赛视频,总结别人的经验,取长补短。