篮球如何给高调球?

瞿子懿瞿子懿最佳答案最佳答案

这个问题问得有点笼统,我理解题主的意思大概是想问怎样更好地通过上篮、扣篮完成终结得分,而不是问如何投篮的问题吧…… 那我就以 NBA 为例简单讲讲这一项技战术——高位持球突破的上篮/扣篮(不是所有人都适合这项技术)。 以詹姆斯为例,他是低位接球左右手都可以上篮的球员,所以这里就以低位接球为例来讲解这一技术上篮的方式。 其他不列举了,想学习这个动作可以去看我最近更新的一个视频,有详细演示和分解动作。 首先,要能够完成这个技巧,身体条件是重要的前提,否则任你技术再炉火纯青也难以展示出来。比如身高体壮的浓眉可以完成这种高难度的左手风骚突破,而很多瘦小的后卫则很难做出类似的动作。

除了身体条件以外,技术动作同样重要。很多人做这个动作的时候由于不敢在对抗中发力而导致动作软绵绵,没有威胁,这是错误的技术。应该做到在对抗中发力,利用身体支撑点(大腿、腰腹力量)配合双脚蹬地发力,这样你的速度就可以很快,而且很有冲击力,会让防守者很无奈。 最后,熟练的运球基本功也是必不可少的。如果运球时左摇右晃都不带丢球的,那么任何角度任你挑;然而你如果运球不够熟练,那就只能望球兴叹了。 好了,说了这么多理论上的东西,我们该实战一下了。

以热火 vs 雷霆的东部首轮第二场为案例,在第 1.5 秒时,热火进攻,詹姆斯左侧持球,突入内线吸引两人包夹后传给右侧跟进来的克劳德,克劳德起跳在两人面前将球放进,这既是一个很好的团队配合,也是一个很好的借掩护上篮的案例。 除了这种多人防的,还有一种少人盯防的突破上篮。例如在本赛季首场热火的比赛里,巴特勒面对塔比特直接起速,在禁区左侧无人盯防下上篮得手。 这种上篮对于身体素质要求更高,因为对方会因为你的威胁而收缩防线,此时如果你能够很好地利用自己的爆发力,可以快速一步过掉对手,或者在对抗中使对方失去重心从而造成犯规。

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