篮球怎么不被别人晃?

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我来说说,首先我觉得应该做到的是不要轻易被别人过掉,那怎么才能不被别人轻易过掉呢,我认为有以下几点

1.扎实的运球基本功,左右手都要很熟练的运球,当然如果你只会左手运球那就更好了,因为你只要用右手接球就可以了,对手不敢轻易右手的,因为右路是你的强侧。而如果你有扎实的左手上篮能力的话,对方必然对你有所忌惮,毕竟左撇子虽然不多,但也是有杀伤力的;

2.一定的脚步移动能力和球性是很必要的。试想一下你运球很好的时候,你可以做出很多花哨的动作,这样会大大增加对手的判断难度,而有了良好的脚步移动能力可以让你在运球的时候更加从容不迫,更利于你运用第一点中扎实的基本功将球稳稳带入内线或投进一些高难度的上篮或者突破;

3.好的身体对抗能力是必不可少的。当你运球很好时,有些身高体重比你大的球员可能根本不怕跟你进行运球的对抗,因为他们有信心通过身体的挤压让你运球的稳定性下降,从而轻松获得进攻的机会。所以好的运球技巧加上好的身体素质才会让你的运球如虎添翼。

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在篮球场上有几个非常实用的防守诀窍,掌握后能够极大的降低被对手晃到的概率,首先,防守时注意力一定要集中,眼睛平视对手肩膀后方以及头部位置,因为这里能最直观的反应出对手的方向。不要总盯着对手手里运球的动作。当然想成为防守悍将也不能光靠注意力好,还需要加强脚步和上肢的练习。

晃人过人需要运用节奏,这是篮球人应该都知道的基本原则,但在球场上却还是很少有人能够真正做好这一点,更多的是习惯用自己的手和肩膀做出一些假动作。真正靠节奏做动作,是需要将胯部、肩部、手、步法等多部分身体参与进来一起做假动作的。比如胯下运球转身,或者胯下运球背后运球等,这种用胯部和步法去参与假动作的才是有节奏的变化。

防守人想更好的应对这种情况,应该在练习中多从最基本的一步两动,两步三动开始练起,习惯这种假动作的节奏,然后再去尝试各种进阶的攻防动作。

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