打篮球受什么伤?
1、手指戳伤。在防守或者进攻的时候,手指会由于突然的发力或受到外力作用而发生急性损伤,通常表现为手指局部肿胀疼痛,手指不能自主活动,甚至会出现水疱、瘀斑、皮肤破损等情况。 这种情况如果处理不当会引起感染,因此要注意保持手指清洁干燥,不要随便挤压水泡等部位;另外还要避免用手用力抠皮肤表面的痂皮,以免伤口周围新生组织受到刺激,引起不良反应。
2、腕关节扭伤。因为手腕部位有韧带和肌肉,这些组织结构可以很好地保护我们的腕关节,但是它们也会因为过度使用而导致劳损。当劳损不断积累,就会发生急性损伤。
一旦发生损伤,患者通常会感觉受伤部位持续疼痛,活动受限,特别是在做动作的时候,疼痛感会更加强烈。 对此,我们可以对患处进行热敷、按摩等方式来缓解,同时配合适当的运动方式,来加快恢复的过程。
3、肩部拉伤。很多情况都是我们在运球或者上篮的时候,由于过度用力,从而牵拉肩部软组织,导致拉伤。 此时我们会有明显的疼痛感,尤其是在抬手或者手臂运动时,疼感更为强烈。对于肩部的拉伸损伤,我们可以通过适当休息来缓解,如果疼痛较为明显,可以使用外用药或口服止痛药来治疗。
4、踝关节扭伤。这是篮球运动中经常发生的伤害,多是因为落地不稳或者是踩在别人脚上而引起。 出现这种损伤,我们会感觉到受伤的部位迅速肿胀,甚至可能发生皮下瘀血,剧烈疼痛。 对于踝关节扭伤,一定要尽早处理。首先我们应该注意休息,减少患肢的活动,并用冰袋等进行冷疗,这样可以减轻炎性反应,预防肿胀加重;其次,可以通过抬高患肢以及适当的按摩来促进血液循环,从而起到消散淤血的作用;最后可以给予理疗、针灸、热敷等,以改善症状。