篮球哪种快攻成功率高?
这个问题我一定要好好回答,因为我曾经就是一名出色的快攻球员! 对于很多不喜欢打快攻的人来说,快攻就是粗暴、直接,不讲道理,其实这只是一个方面的表现而已。 真正优秀的快攻球员不仅要有强悍的身体素质作为基础,还要有丰富的进攻手段和清晰的头脑。
一、快攻需要具备哪些条件?
1.良好的身体素质 这个不需要多说,快的攻一般由防守端转过来,而想要顺利过人,良好的运球能力是必备的,只有不断练习,才能掌握更好的过人技巧;弹跳力好可以让你在空中具有更多优势,而好的爆发力不仅可以让你更快更好地启动,还可以在你过人时更有自信。
2.丰富的进攻手段 很多人都会有这样的感受,同一个位置,有的人可以轻松上篮得分,而有人的时候却只能选择罚球,这就是因为每个人拥有的进攻手段不同。会各种进攻手段的球员会让对手非常忌惮,也会让自己在进攻中更加从容不迫。所以大家在平时要多加练习自己不熟悉或不熟的进攻方式,以增加自己的威胁。
3.敏锐的赛场意识 一个优秀的快攻球员,一定要有敏锐的赛场意识,这是由上面两点所决定的。好的赛场意识可以帮你及时找到合适的出手机会,也可以助你成功避免敌人设下的陷阱。
二、有哪些比较实用的快攻技巧?
1.突破时的变向 大家有没有发现,有的时候我们刚起步准备加速的时候,对方就已经预判到了我们的路线,并在前面阻截我们。这是因为我们的脚步太快,而大脑反应没有那么快,所以会出现破绽。要解决这样的问题,我们就需要在快速运动中,适时地改变方向。比如当你左(右)突破到一半,突然改变方向,那样对方的拦截就会扑个空,而你已经顺利突破上篮了。
2.利用一切可以利用的对象 上篮时如果能够运用我们身体的各个部位,可以在一定程度上提高我们的快攻效率。比如,上篮时如果我们可以用肘部先打开突破口,然后再发力起跳,这样就算不能命中,也能造成杀伤。