打篮球运动时要注意些什么？
1、热身活动不能少 任何运动之前都需要热身，篮球也不例外。打篮球之前，最好进行5—10分钟的热身准备活动，如拉伸肌肉、韧带和关节，防止受伤。热身可以提升身体的温度，增加肌肉的弹性，还可以提高神经系统的兴奋性，从而更好地开始一场比赛。
2、控制体重预防伤病 最安全的体型是体重在标准体重的土0.5范围内；而最理想的体型是在标准体重的±5内。若体重过大，运动时容易扭伤腰部与膝关节，也会因为过度冲撞引发踝关节和腰椎间盘突出等疾病；如果体重过轻，身体过于单薄，在对抗时容易受伤。 所以，无论是为了篮球技术还是健康，都请控制好体重范围。
3、掌握正确打球姿势 投篮时，要抬头，收腹，直臂用力伸拳，这样可以保证出手的命中率；上篮或投篮时，不要弯曲膝盖，这样不但会减少弹跳力，还会影响身体平衡，增加了受伤的概率。
传球时要抬头，眼睛看着同伴，而不是低头看球；运球时要尽量降低臀部和腰部的摆动，确保重心下降，避免急起急停或者左晃右突引起受伤。
4、选择合适的鞋子 对于长期参加篮球运动的球员来说，一双合适的球鞋是非常重要的。在选择的时候，要注意观察鞋底是否过硬或过软，如果过度磨损，一定要及时更换。同时，要注意检查鞋子的绷带、绑带等是否牢固，否则在跑跳的过程中脱落，有摔伤的危险。