什么体育运动对肩颈好？
其实运动最好的还是羽毛球，因为羽毛球是需要动用到上半身非常多的肌肉群，而且处于一个高度紧张的状态的。 长期打羽毛球可以很好的舒展肩部，活动颈椎，还能够有效的帮助肥胖者减轻体重，非常有助于健身。
但是如果没有掌握好正确的姿势，或者没有做好热身，是非常有可能造成肩部的受伤的。所以大家在学习打羽毛球的时候一定要注意这些细节问题！ 很多喜欢打羽毛球的小伙伴，都会有这样的疑惑，那就是打羽毛球能够减肥吗？
答案是肯定的，但是也需要注意方式方法。 正确的打球方式，能够帮助大家在打球的过程中，更加有效地消耗热量，起到减肥的作用。 在打球之前需要做热身，热身的目的在于让肩膀和关节得到充分的活动，避免在运动时受伤。
热身时可以着重针对上肢进行牵拉，如双手撑墙、举过头顶等。 热身后再开始打球，能够更有效地提升运动量，从而实现减肥的目的。除了运动本身，大家需要注意一下自己的饮食习惯，千万不要在饮食上肆无忌惮。
对于爱吃的吃货来说，管住嘴是一件很困难的事情。但是在打羽毛球之后，不要一下子就吃很多东西，应该循序渐进，少量进食。
同时，建议大家多吃蛋白质，少吃淀粉类食物，这样更有利于控制热量摄入。 另外，可以在打球时穿紧身一点的球衣，这样能更好地刺激机体，提高运动效率。