nba球队平时训练什么？
NBA的训练是非常正规和系统的。拿我所在的篮网队来说，每周要训练6天，周六表演赛，周日休息。训练开始前必须称体重，以监控队员的体重要求。训练场外有专门的按摩室、游泳池以及理疗室，训练场内分为跑步区、投蓝区以及对抗热身区。在正式训练前，还要进行一个半小时的治疗训练，受伤队员要加练一小时。
NBA球队的训练包括球场上的训练和健身房两部分，主要是以球场为主。我们每天都会有不同的训练内容，每周重复一次，循环进行。周一主要是力量，跑步，对抗等方面的训练，目的在于用尽自己的体力为接下来的两天打好基础；周二主要是从各个技术细节进行针对性训练，譬如抢篮板球或是提高控球者的传球质量等，并进行一些分组对抗；周三一般要进行两次训练，上午进行一些对抗性的投蓝训练以及一些跑篮动作，目的在于寻找比赛的最佳感觉。下午要进行一次高质量的一对一实战对抗。然后就进入周末了。周四是自由训练日，可以不用到大球场训练，而是根据需要自行安排去跑步或健身以及投篮等。而周五则要进行一次高质量的全场训练，目的是为了接下来的周六的比赛进行最后的准备。