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我是看了2015年亚洲杯后开始关注东帝汶队的，当时他们和韩国队同在一个小组，首场对阵韩国的比赛中上演了绝地大营救，在落后两球的情况下连进三球完成逆转，给人们带来了惊喜；第二场对阵伊朗队，在场上完全处于劣势的情况下，也没有放弃，尽管最后无力回天，但是场面并不难看；最后一场小组赛对阵沙特阿拉伯，
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谢邀～ 看到题主的描述，应该是刚接触篮球不久吧（或者很久没有打了），那么第一点要做的，是增强身体的控制力与协调性。这个通过大量且反复的联系是可以实现的。
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