足球对抗重要吗？
对于业余球员来说，技术、意识都是逐步培养的，但是对抗是一定要重视的 对于有训练基础的青训队来说也一样 很多教练在训练过程中会先进行力量的训练，因为身体的力量是一切的基础，没有这个基础再好的技术和意识都没用，比如一个后卫如果没力量就无法很好的卡位，无法破坏对手的单刀球或者空门机会；再比如前锋如果没有足够的对抗和弹跳就无法争顶到头球，射门也会没有力度而被门将扑出来…… 所以对业余选手来说，一定不要太追求技术而忽视对抗性的练习！！！可以每周抽一两个小时时间来锻炼下腿部力量和体能耐力，有条件的话还可以去上一下搏击课，提高自己在球场上的胆量。
另外我推荐几个我在球队中常做的运动来帮助大家加强对抗，大家可以参考着练习： 一是踢毽子，这个是我自创的，效果非常好！就是两个人站在中间互相传毽子，然后抢球后快速带球到对方禁区里，在禁区边线处将球踢进门里或吊射出去，进一个得两分，双方轮流发球，看哪一方先到定胜局（也可以增加难度改成射门得分）。 这个活动能很有效的增强我们的腿部爆发力以及反应能力，而且也增加了我们在球场的自信心~
二是传纸团，找一堵比较薄的墙，两人相距大约10m站好，每人手里拿一张A4纸，然后互相夹纸（就是手举起来，大拇指和食指间夹住纸张的两端，然后迅速合拢），被传到的玩家需要马上把纸投掷到墙上去，投进才算成功。失败者罚做5个俯卧撑。 这项运动能有效提高我们手的灵活度与协调性，还能提高我们手指的控制力和臂力。最重要的是，这项运动的门槛很低，很适合大家一起练习~
除了这两个之外我觉得还有跳绳也是不错的，能很好地增强我的弹跳能力和耐力～ 在平时训练的过程中大家也不要怕吃苦，多跑一跑，多跳一跳，毕竟只有付出才有回报啊不是么 最后祝大家都能越踢越好O(∩_∩)O~~