足球sho什么数值？
1、速度是球员的绝对速度，是决定球员能否在球场的快速进攻和防守中的关键属性之一 2、敏捷性是当运动员移动的时候，保持平衡的能力，并迅速改变方向的能力；反应能力指的是运动员对刺激做出反应的速度和能力。 在FIFPro的官方解释中，这两个词都是“Agility”，因此可以理解为敏捷性和反应能力都属于同一范畴的词条。但是实际上，它们并不是完全相同的概念。首先我们来了解一下敏捷性的实际含义，它被定义为“当运动员移动时保持身体平衡的能力和迅速改变方向的能力”。而反应能力则是运动员对刺激做出反应的速度和能力。 那么为什么这两个词都被翻译为“agility”呢？这是因为这两个词都具有相同的基本含义，那就是能够快速地运动、灵活、敏捷等意思。但是在具体的使用领域不同，使得它们的使用方式也有所区别。
一.敏捷性与速度的区别 首先来谈一下速度和敏捷性的关系。我们知道，敏捷性是指身体的灵活性，也就是运动员能够迅速改变方向的运动能力；而速度则指运动员的加速能力和耐力水平。 从这个角度来看，我们可以将两者比喻成一个硬币的两面。要想提高一个运动员的整体素质，就需要同时加强他们的身体和心理素质。 不过需要注意的是，虽然两者的关系如此紧密，但仍然存在着一些差异。首先是它们之间的表现形式有所不同——速度更多地体现在瞬间爆发力上，而敏捷性更多体现在身体控制以及协调性上面;其次是两者所对应的年龄阶段不一样—速度往往出现在幼年时期，而敏捷性则会随着青少年年龄的增长而增长。
二.敏捷性与反应能力的区别 其实从两者的定义上来看就有着一定的差别了——“敏捷性主要是指运动员在完成动作时身体保持平衡的能力及迅速改变方向的能力”； 而对于“反应能力（reactivity）"来说，则是“运动员对刺激作出反应的速度和能力”。 这两者之间最大的区别在于是否涉及到运动表现。一般来说，反应能力多用于评价运动员对身体冲击感的接受程度，而在敏捷性方面则主要关注于对环境的适应与调整能力等方面的表现情况。
三.在实际训练中的应用 对于运动员而言，身体素质是决定其竞技水平的重要因素之一。因此要想使运动员拥有良好的身体素质，不仅需要制定合理的训练计划，还需要掌握科学有效的训练方法。 敏捷性训练就是其中一种非常重要的方式和方法，它能够很好地帮助运动员提高身体的柔韧性和协调性，增强肌肉的灵活性以及反应能力等等。 那么在实际的敏捷性练习过程中，应该如何进行有效训练以提高自身的敏捷性能？下面是一些具体的建议： 一、选择合适的场地和鞋 因为不同的场地和鞋会对敏捷性练习产生影响，所以在进行相关练习之前一定要选择好合适的场地和鞋。 二、控制好练习的难度系数 根据个人实际情况来确定自己的敏捷性练习难度系数，这样才能够有效地提高自己敏捷性的水平。 三、增加对抗性练习 如果想要提高自己的敏捷性的话，那么最好还是加入一些对抗性练习比较好。因为这种类型的练习不仅能够提高个人的敏捷性能力，而且也能够很好地锻炼到身体其他部位的肌肉群。 四、重视热身活动