足球香蕉怎么踢?
我是17岁接触足球的,刚去的时候什么都不会只能从边后卫开始打,因为我的身高有185cm所以边后卫很合适 但是我有个毛病就是喜欢带球过人,教练说我是天才但我觉得自己是莽夫 后来教练让我练习香蕉球,一开始我不愿意练,不过还是乖乖的做了 下面分享下香蕉球的练习方法吧~
1、首先你站在球前用脚弓推球,将球推出去但是注意推球的力量不要太大这样容易使你的力量分散在球上导致飞出去,应该用力推球但力度不能过大这样就会形成一道弧线了,这就是香蕉球的基础。
2、接下来我们要加强推球力度练习,这个时候我们可以站在距球门30米左右的地方,然后将球往正前方推出,尽量让球加速冲出去。这个距离不是固定的可以根据自己情况调整一下,可以稍微远点也可以近一点,总之就是要增加自己的出球速度。 这个动作看起来简单做起来很难,刚开始你会觉得你的腿没力气而且球也飞的不好看很容易就出现飞出去的情况,不要着急,慢慢来,你可以先跑几圈再试一下,我第一次做的时候就觉得很累,不过坚持下去就会发现有效果的。
3、我们还可以找个朋友和我们进行传球练习,让他站在离门约30米的地点我们将他当作一个球门,然后和他进行传球练习,当他的站位发生变化时我们就及时调整脚步和方向争取每一次都能击中球门,这样的传球练习可以提高我们的方向判断能力以及反应速度。
4、我们还需要多多进行一些对抗练习,比如和朋友进行一对一的突破或者二对一的防守。我们在进行这些练习时需要考虑对方的站位,这样才能让自己更好的过掉对方。当然你也可以尝试自己带球突破,这样可以提升我们的盘带能力。
以上就是关于香蕉球的练习方法啦!希望可以帮助到小伙伴们~